A dor no cotovelo é uma queixa comum entre pessoas que realizam movimentos repetitivos com os braços, sejam atletas, profissionais da construção civil, músicos ou até quem trabalha horas no computador. Duas das causas mais frequentes dessa dor são a epicondilite lateral e a epicondilite medial condições parecidas, mas com diferenças importantes.
O que é Epicondilite?
A epicondilite é uma inflamação (ou degeneração, em casos crônicos) dos tendões que se inserem nos epicôndilos, que são pequenas proeminências ósseas localizadas nas laterais do úmero, o osso do braço, logo acima do cotovelo.
Quando o problema está na parte externa do cotovelo, chamamos de epicondilite lateral. Quando está na parte interna, é a epicondilite medial.
Epicondilite Lateral: O Cotovelo do Tenista
A epicondilite lateral, popularmente conhecida como cotovelo de tenista, afeta principalmente os tendões dos músculos extensores do punho e dos dedos, especialmente o extensor radial curto do carpo.
Principais características:
▪️ Dor na parte externa do cotovelo.
▪️ Agravada por movimentos de extensão do punho, como levantar algo com a palma da mão virada para baixo.
▪️ Comum em tenistas, digitadores, encanadores, mecânicos e outros que usam ferramentas repetitivamente.
▪️ Teste clínico comum: Teste de Cozen: Dor ao estender o punho contra resistência com o cotovelo estendido.
Epicondilite Medial: O Cotovelo do Golfista
Já a epicondilite medial, ou cotovelo de golfista, afeta os músculos flexores do punho e pronadores do antebraço, como o pronador redondo e o flexor radial do carpo.
Principais características:
▪️ Dor na parte interna do cotovelo.
▪️ Piora com flexão e pronação do punho, como ao virar uma maçaneta ou segurar uma sacola.
▪️ Comum em golfistas, arremessadores, halterofilistas e até músicos.
▪️ Teste clínico comum: Teste do Golfista: Dor ao flexionar o punho contra resistência com o cotovelo estendido.
Tratamento: Como aliviar a dor no cotovelo?
O tratamento para ambas as condições é semelhante e pode incluir:
▪️ Repouso e adaptação das atividades;
▪️ Gelo para reduzir dor e inflamação;
▪️ Fisioterapia com foco em alongamento, fortalecimento e reeducação do movimento;
▪️ Medicamentos anti-inflamatórios;
▪️ Uso de órteses (cotoveleiras ou faixas compressivas);
▪️ Infiltrações em casos persistentes;
▪️ Cirurgia, apenas quando o tratamento conservador não é eficaz.
Como Prevenir?
▪️ Evite movimentos repetitivos prolongados.
▪️ Faça pausas frequentes no trabalho.
▪️ Mantenha boa ergonomia.
▪️ Realize alongamentos regulares.
▪️ Fortaleça a musculatura do antebraço e ombro.
Embora compartilhem semelhanças, a epicondilite lateral e medial envolvem diferentes regiões do cotovelo e grupos musculares distintos. Identificar corretamente qual delas está causando a dor é essencial para um tratamento eficaz.
Se você sente dor persistente no cotovelo, procure um profissional de saúde, como um ortopedista, para avaliação e orientação adequadas. A Clinica We se preocupa com a sua saúde, agende sua uma consulta ortopédica conosco!