A entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns do sistema musculoesquelético, afetando pessoas de todas as idades, desde atletas até quem sofre um simples desequilíbrio durante uma caminhada. Apesar de parecer uma lesão simples, a entorse pode gerar complicações se não for tratada adequadamente.
O que é uma entorse de tornozelo?
A entorse ocorre quando os ligamentos do tornozelo que são estruturas fibrosas responsáveis por manter a estabilidade da articulação são estirados ou rompidos devido a um movimento brusco ou anormal da articulação. Isso geralmente acontece quando o pé vira para dentro (entorse em inversão), forçando além do limite os ligamentos externos do tornozelo.
Causas mais comuns
Entre os fatores que levam à entorse de tornozelo, os mais frequentes incluem:
▪️ Torções durante atividades físicas;
▪️ Caminhar ou correr em superfícies irregulares;
▪️ Uso de calçados inadequados;
▪️ Falta de aquecimento ou preparo físico;
▪️ Traumas diretos.
Sintomas
Os principais sinais de uma entorse incluem:
▪️ Dor imediata, especialmente ao apoiar o pé no chão;
▪️ Inchaço e edema na região afetada;
▪️ Hematoma (mancha roxa);
▪️ Dificuldade para andar;
▪️ Sensação de instabilidade no tornozelo.
A intensidade dos sintomas varia de acordo com o grau da entorse:
▪️ Grau I: estiramento leve dos ligamentos, com dor e leve inchaço.
▪️ Grau II: ruptura parcial dos ligamentos, com dor mais intensa, inchaço significativo e dificuldade para caminhar.
▪️ Grau III: ruptura completa dos ligamentos, com dor severa, instabilidade articular e limitação funcional.
Diagnóstico
O diagnóstico é clínico, feito por um profissional de saúde com base no exame físico. Em casos mais graves, pode ser necessário realizar exames de imagem, como raio-X (para excluir fraturas), ultrassonografia ou ressonância magnética.
Tratamento
O tratamento depende da gravidade da lesão. Em geral, adota-se o protocolo RICE, sigla em inglês para:
▪️ Rest (Repouso);
▪️ Ice (Gelo);
▪️ Compression (Compressão);
▪️ Elevation (Elevação do membro).
Além disso, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios pode ser indicado. Em entorses moderadas ou graves, pode ser necessário o uso de órteses, fisioterapia para reabilitação e, em raros casos, cirurgia.
Prevenção
▪️ Fortalecer a musculatura do tornozelo;
▪️ Fazer alongamentos regulares;
▪️ Usar calçados adequados;
▪️ Evitar terrenos irregulares;
▪️ Ter atenção redobrada ao praticar esportes.
Embora muito comum, a entorse de tornozelo não deve ser subestimada. O tratamento precoce e adequado é essencial para evitar complicações como instabilidade crônica ou novas lesões. Em caso de sintomas persistentes, procure um médico ortopedista. A Clinica We se preocupa com a sua saúde, agende sua uma consulta ortopédica conosco!