O ombro é uma das articulações mais móveis e complexas do corpo humano, o que o torna vulnerável a diversos tipos de lesões. Seja por esforço repetitivo, impacto direto, queda ou desgaste natural, as lesões no ombro podem afetar seriamente a qualidade de vida, comprometendo movimentos simples como levantar o braço ou carregar objetos leves.
Neste post, veja os principais tipos de lesões no ombro, suas causas, sintomas e formas de prevenção.
1. Luxação do Ombro
A luxação ocorre quando a cabeça do úmero (osso do braço) se desloca da cavidade glenoidal (parte da escápula). É comum em quedas ou traumas em esportes de contato.
▪️ Sintomas: dor intensa, deformidade visível, perda de movimento e inchaço.
▪️ Tratamento: pode incluir redução (reposicionamento), fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.
▪️ Prevenção: fortalecimento muscular e técnica adequada durante atividades físicas.
2. Lesão do Manguito Rotador
O manguito rotador é um conjunto de músculos e tendões que estabiliza o ombro. Lesões podem ocorrer por uso excessivo, envelhecimento ou trauma.
▪️ Sintomas: dor ao levantar o braço, fraqueza, dificuldade para realizar movimentos acima da cabeça.
▪️ Tratamento: repouso, fisioterapia, infiltrações e, em casos graves, cirurgia.
▪️ Prevenção: alongamentos e exercícios de fortalecimento específicos para os ombros.
3. Tendinite
Inflamação de um ou mais tendões do ombro, geralmente causada por movimentos repetitivos ou sobrecarga.
▪️ Sintomas: dor constante ou ao movimentar o braço, sensibilidade na região, sensação de queimação.
▪️ Tratamento: repouso, aplicação de gelo, anti-inflamatórios e fisioterapia.
▪️ Prevenção: evitar movimentos repetitivos por longos períodos e realizar pausas durante atividades.
4. Bursite
A bursite é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que reduz o atrito entre músculos e ossos.
▪️ Sintomas: dor localizada, principalmente ao movimentar o ombro, e inchaço.
▪️ Tratamento: repouso, compressas frias, fisioterapia e, às vezes, infiltrações.
▪️ Prevenção: manter boa postura e realizar aquecimento antes de atividades físicas.
5. Instabilidade do Ombro
Pode ser causada por lesões repetidas ou frouxidão nos ligamentos, o que faz o ombro “sair do lugar” facilmente.
▪️ Sintomas: sensação de que o ombro vai sair do lugar, dor e fraqueza.
▪️ Tratamento: fortalecimento muscular, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia.
▪️ Prevenção: reforço dos músculos estabilizadores do ombro.
As lesões no ombro são comuns, especialmente entre atletas e pessoas que realizam atividades repetitivas ou carregam peso frequentemente. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para uma recuperação eficaz e para evitar complicações.
Se você sentir dor persistente no ombro ou dificuldade de movimentação, procure um ortopedista. A prevenção ainda é a melhor forma de cuidar da saúde dos seus ombros.
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